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3回

こんばんは!

本日教室中、足がプルプルしていた加ト吉です。

今日は教室を3回行いました。

さすがに効きました。

これをこなしてきた先輩セラピストには頭が下がります。

タラソに入って減っていった筋肉痛が明日再発したりして!?


筋肉痛といえば・・・

2日遅れで来る筋肉痛で年をとったな。と思われていると思いますが、

年は関係なく弱い運動が、2日遅れでくるそうです。

逆に強い運動は次の日にくるみたいですよ。


これから自分の教室の回数が増えると思いますので、

適度な負荷や楽しさを与えることができるよう努めていきたいと思います。


by 加ト吉

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