お昼の健康ミニセミナー
水曜日と言えば、お昼の『健康ミニセミナー』！！
本日のテーマは。。。“骨盤体操”
まずは体のゆがみをチェック〜
目を閉じて、その場で足踏み50回！
1,2,3,,,,,,,50！
目を開けて自分の位置に大笑い。。
前に後ろに横にとみなさん進んでいました（笑）
自分のゆがみを確認後、体操を開始！
腰を大きく回して。。。
右回り、左回り。。
続いて、ヒップウォーク！
お尻を引き上げ、前に〜後ろに〜
ここでもなぜか大笑い（笑）
終わったあとは、みなさん汗だくになっていました。
本日も、笑いあり、汗ありの楽しい健康ミニセミナーになりました！
毎週水曜日の１２時２０分からです。お待ちしています！
By クミ☆
本日のテーマは。。。“骨盤体操”
まずは体のゆがみをチェック〜
目を閉じて、その場で足踏み50回！
1,2,3,,,,,,,50！目を開けて自分の位置に大笑い。。
前に後ろに横にとみなさん進んでいました（笑）
自分のゆがみを確認後、体操を開始！
腰を大きく回して。。。
右回り、左回り。。続いて、ヒップウォーク！
お尻を引き上げ、前に〜後ろに〜
ここでもなぜか大笑い（笑）終わったあとは、みなさん汗だくになっていました。
本日も、笑いあり、汗ありの楽しい健康ミニセミナーになりました！
毎週水曜日の１２時２０分からです。お待ちしています！
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